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Meditation

 
Meditation ist ein still werden, ein in sich ankommen, ein präsent sein.


Ein Bewusstsein, was hinter deinem Alltagsbewusstsein liegt. In dieser Stille spricht deine Intuition, dein Herz, deine Wahrheit zu dir. Du bist geerdet und gleichzeitig öffnest du dich für das Universum.

Ich berate dich ganz individuell, wenn du eine Meditation suchst, die dich gerade in der momentanen Lebenslage unterstützen kann.

Dann treffen wir uns online auf Zoom oder offline und ich begleite dich in die Praxis der Meditation.

Du bekommst dann die Aufzeichnung und kannst dann selbstständig damit arbeiten.

Um gewohnte Muster aufzulösen und am Unterbewusstsein zu arbeiten, auch um aus- und aufgerichtet 

in den Tag zu gehen, ist es hilfreich die selbe Meditation über einen längeren Zeitraum zu praktizieren,

z.b 40 Tage lang, dann verändert sich schon etwas in deinem System, das ist auch wissenschaftlich nachgewiesen. Am Ende dieser Seite kannst du buchen oder wenn du im Vorfeld fragen hast kontaktiere mich über kathnegron@gmail.com

Ich freu mich von dir zu hören.

Im Kundalini Yoga praktizieren wir viele verschiedene Arten von Meditation:

 
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Die stille Meditation über den ATEM

Der Atem hat mannigfaltige positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Über eine vollständige Atmung erhöht sich unsere Vitalität, die Energie fließt frei, wir erleben ein tiefes Gefühl der Verbundenheit. 

Wir halten unbewusste Anspannung und emotionale Traumata in unseren Muskeln, wenn wir bewusst hineinatmen und alles wahrnehmen, fühlen und annehmen was sich zeigt, lösen sich körperliche wie emotionale Blockaden.

Dein Leben wird sich positiv verändern wenn du täglich eine Atem und/oder Meditationspraxis etablierst. Der vollständige Atem wird dir vertraut werden und er wird Dir in jeder herausfordernden Situation helfen, ruhig zu bleiben. Stress und Anspannung werden dadurch abgebaut. 


Du kannst hier eine persönliche Atemsession mit mir buchen

MEDITATION mit MANTRA

Ich liebe das Chanten von Mantren im Kundalini Yoga und in der Meditation. Mantren sind Wörter mit einer hohen Schwingung. (MAN = Geist, TRA = Einstimmen).

 

„Mantra ist eine schöpferische Projektion des Geistes durch Klang. Klang ist eine Form von Energie, die Struktur und Kraft besitzt und eine vorhersehbare Auswirkung auf die Chakren und die menschliche Psyche hat.

Sie erhöhen unsre Frequenz, unser Bewusstsein durch ihre Bedeutung und die Wiederholung. So wie du schwingst, schwingt das Universum in dir.“ 

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Meditation mit MUDRA

Ein Mudra ist eine Handhaltungen, die den Energiefluss versiegelt und sowohl Energie, als auch Reflexe zum Gehirn lenkt. Am Bekanntesten ist das Gyan Mudra. Die Energie des Zeigefingers wird mit Jupiter in Verbindung gesetzt und steht für Ausdehnung und Entfaltung, vermittelt Empfänglichkeit und Ruhe.

 

Ich berate dich gerne, wenn du mit einer Meditation an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest hier buchen