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Liebe Yoga Interessierte Menschen,

Mit der Erfahrung einer 20 jährigen Kundaliniyogapraxis, die mich sehr unterstützt hat und viel Freude gebracht hat auf meinem Weg, ist es jetzt an der Zeit meinen eigenen Stil weiterzugeben.

* Ich unterstütze Frauen mit dieser Praxis mehr in ihrer Körperin zu landen und ihren Körper ganz zu bewohnen.
* Ein Bewusstsein für deinen Körper und die Energie in deinem Körper zu entwickeln.
* Über Atemtechniken zu lernen Energien zu lenken, deine Lebenskraft (Kundalini) zu aktivieren, dich wahrzunehmen mit allem was in dir ist und damit sein zu können, Raum für dich zu halten.
* über Bewegung in die Kräftigung deines Körpers zu gehen, genauso wie in die Weichheit.
* Die Qualität deiner Energiezentren ( Chagrin) über Theorie und praktische Übungen kennenlernen und zu spüren.
* Mit Übungen dein Nervensystem zu stärken (sehr wichtig in unsrer Zeit)
* Dein Drüsensystem ( Hormonsystem) ausbalancieren und stärken, was dich sehr in den Jahren des Wechsels unterstützt, und genauso bei Stimmungsschwankungen und Depressionen sehr unterstützend wirkt.

Wusstest du dass Die Hormone ab dem 35. Lebensjahr abnehmen.
* Erweiterung deines Bewusstseins, Erkennen deiner ( Verhaltens)Muster und Erlernen von Neuen dienendem Verhalten.

In meinen Yogasessions führe ich dich achtsam mit Bewegung , kraftvoll - dynamischen und ruhig - fließenden Körperübungen (Asanas), bewusst geführtem Atem (Pranayama) Mantra und Meditation, in deine Kraft und näher zu dir. Es werden zusätzlich auch die Muskeln beansprucht, die du beim Sport oder im Alltag nicht aktivierst.

EINE YOGASESSION besteht aus einer Einstimmung, Aufwärmungen, einer Yoga Übungsreihe  (Kri, die ich intuitiv und nach Thema/Zeitqualität und Bedürfnis auswähle, einer Entspannungsphase, in der ich einen Heilraum halte, und einer Meditation.

 
Healing/Hormon Yoga  ist für alle geeignet, die ihren Körper gesund erhalten möchten. Das Nervensystem wird gestärkt und das Drüsensystem ausgeglichen, was uns unterstützt in herausfordernden Situationen in unserer Mitte zu bleiben und unser Bewusstsein zu erweitern. Es wirkt energetisierend und stärkt das gesamte System. Du lernst dabei, Dich besser zu spüren, zu entspannen und deine  Bedürfnisse wahrzunehmen. Es holt dich genau da ab, wo du gerade stehst und ist ein effektives Werkzeug für diese Zeit und unser Leben. 

Die regelmäßige Praxis stärkt, aktiviert und arbeitet an den Energiezentren den Chakren. Es bringt dein ganzes Körper-Geist System in Balance. 
 
Wir verbiegen uns nicht und machen keinen Kopfstand. die aktivierende und gleichzeitig entspannende Wirkung ist schon nach der ersten Stunde spürbar.

WIE UND WO kann ich mitmachen?

DER FORTLAUFENDE Healing YOGA KURS FINDET STATT:
MITTWOCHS UM 19.00 - 20.30 UHR ONLINE auf Zoom
Bitte direkt auf der Webseite buchen.

DU KANNST JEDERZEIT IN DIESEN KURS EINSTEIGEN.


BEI FRAGEN MELDE DICH JEDERZEIT VIA MAIL BEI MIR

Einzelstunde sowie 10 er Karte ist im Shop buchbar.

Ich freu mich auf dich!

KATHRIN





 

 

Kundalini bei dir ist für mich ein Raum, in dem ich sanft von innen lächle, Verbindung spüre zu dem was in mir liegt und zu der Magie, die uns umgibt.

Du bist für mich sehr authentisch, hast einen warmen und weiten Blick

Was mich persönlich jedoch am meisten von Anfang an überzeugt hat, ist dein künstlerischer Blick auf die Welt und deine Intuition. Die Themen jeder Stunde berühren mich, so daß für mich ganz klar ist: Yoga bei dir gehört hier in Köln zu meinem Weg

Lea